急性腰扭傷是日常生活中比較常見的損傷，中醫稱之為“閃腰岔氣”。它多由活動時姿勢不正確或用力不適當，造成腰部經絡氣血損傷所致。扭傷了腰，如果不積極科學的治療，有可能導致腰肌勞損、腰椎不穩、誘發腰椎間盤突出，出現一系列腰部不適癥狀。所以啊，我們還真不能小瞧它！市中醫醫院針灸推拿科主任劉興旺為您講解急性腰扭傷該怎么辦。

什么是急性腰扭傷？

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。

急性腰扭傷的病因：

1.腰扭傷

多因行走滑倒、跳躍、閃扭身軀、跑步而引起，多為肌肉、韌帶遭受牽制所致，故損傷較輕。

2.腰挫裂傷

是較為嚴重的損傷，如高攀、提拉、扛抬重物的過程中用力過猛或姿勢不正、配合不當，造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關節與關節囊的損傷和撕裂。

急性腰扭傷的臨床表現：

1.急性腰扭傷患者腰部有外傷史，多見于青壯年。 

2.腰部一例或兩側劇烈疼痛，活動受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定強迫姿勢。

3.腰肌和臀肌緊張痙攣，或可觸及條索狀硬結，損傷部位有明顯壓痛點，脊柱生理曲度改變。

4.X線檢查多無明顯異常，或可發現后突或側彎變形。

急性腰扭傷的檢查和評估： 

除了常規的體格檢查和影像學檢查之外，針對患者的功能障礙進行進一步的評估，包括腰椎的關節活動度評估、疼痛度的評估、急性腰扭傷對日常生活功能的影響等等。之后就檢查和評估的結果給出個性化的治療方案。

如何治療急性腰扭傷？

急性期應臥床休息。在制定治療方案的基礎上，醫師會針對不同情況對患者進行針刺鎮痛、封閉、小針刀療法及中藥治療。而治療師則會按照方案進行深入的評估。急性期進行冷療，急性期后對于患者的各種癥狀進行推拿療法、手法、理療、中藥熏蒸治療、中藥熱奄包治療及中藥涂擦治療癥狀減輕后，逐漸開始進行腰背肌的鍛煉。

其中針灸對急性腰扭傷有特殊的療效，在經絡辯證的指導下，常1次即顯效，1~3次即可治愈。

常用的穴位有：

人中

后溪

齦交穴

手三里

太沖

腰痛穴

急性腰扭傷的預防：

1.保護腰部的生理功能，腰部活動時動作應協調、姿勢要正確，如抬杠重物時，盡量讓胸、腰部挺直，髖、膝部屈曲，起身時應以下肢用力為主，站穩后再邁步；搬、提重物時，應取半蹲位，使物體盡量靠近身體，避免提起過重物體。

2.在搬抬重物時要采取正確的姿勢，先把腰部肌肉緊張起來，采取屈膝下蹲的姿勢，不要過度彎腰，搬抬物體的重心一定要離身體近一些。

3.在我們平常做劇烈活動之前要做好充分的準備活動，長期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過矮的椅子時不要突然站起或直腰。

4.冷天還要注意保暖，因為寒冷的刺激可以使肌肉的小血管收縮，使肌肉痙攣，還可以造成肌肉的無菌性炎癥，引起或加重腰痛的發生。

劉興旺，主治醫師，山東省滕州市中醫醫院針灸推拿科主任，兼職中國中西醫結合學會疼痛學專業委員會委員、山東中西醫結合學會推拿專業委員會常務委員，棗莊市針灸學會刺法專業委員副主任委員，畢業于山東中醫藥大學，曾先后在北京中醫藥大學、天津中醫藥大學第一附屬醫院進修學習。師從全國名老中王國才教授系統學習王氏推拿整脊技術，師從國家中醫藥管理局龍砂醫學流派代表性傳承人顧植山教授，系統學習“五運六氣”理論。  

擅長：運用“五運六氣”理論指導臨床，綜合運用中藥、膏方、針刺、艾灸、推拿、銀質針、圓利針、浮針等傳統療法，治療軟組織疼痛、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、關節炎、面癱、偏癱、頭痛、偏頭痛、近視、耳鳴、小兒腹瀉、小兒咳嗽、遺尿、乳腺增生、月經不調、痛經，體質調理、慢性病調理等。 

坐診時間：周一、周二、周三、周五、周日 

坐診地點：國醫堂針灸三室

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